И себя. И её. И ваши отношения.
Ты не должен быть хорошим. Ты должен быть целым.
Без этой долбаной постоянной проверки: "любят меня или нет?"
Практика: “Разоблачи свой бред”
Возьми бумагу.
Напиши 5 вещей, которые вызывают в тебе тревогу.
Пример:
– Она не ответила сразу.
– Она смотрела в телефон и не улыбнулась.
– Она сказала “пойду погуляю” без уточнения с кем.
– У неё на фотке был незнакомый мужик.
– Она была “онлайн”, но мне не ответила.
Теперь к каждой из этих строчек добавь:
“И ЧТО? Где доказательство?”
“Она реально что-то сделала? Или ты опять пиздострадал в голове?”
Ты охуеешь, сколько дерьма ты себе выдумал.
Тебе не женщина нужна – тебе нужна реанимация самооценки.
Установка: “Это не она. Это мои фантомы.”
Я не позволю своей голове трахать мою жизнь.
Это не она – это моя старая боль, которая хочет ещё.
Я с ней – потому что хочу. А не потому что без неё – я ничто.
Я не шлюха на поводке. Я не эмо-подросток. Я – мужик. И я выбираю быть свободным даже в любви.
Финал. Прямо в лицо:
Ты либо очнёшься,
Либо будешь жить в вечной панике.
Ты либо вернёшь себе силу,
Либо продолжишь сидеть у дверей, как собачонка:
“Где она? Что она? Нужен ли я?”
Так что?
Ты капитан или сраный пассажир?
Ты мужчина – или мышь на дозе?
Выбирай. Прямо сейчас.
Или тебя выберут – на замену.
Реальный пример: “Она выложила сторис – я почти ударил стену”
“Она гуляла с подругой. Я знал. Она писала мне: ‘я тебя люблю, до вечера.“
Через пару часов – сторис: бокалы, музыка, кто-то сбоку мелькает в кадре.
И всё. У меня кровь прилила к голове.
Я за 15 секунд убедил себя, что она с каким-то чуваком, что она врёт, что меня наёбывают.
Я не написал – я пошёл на кухню и ударил кулаком по холодильнику.
Потому что боль хоть чуть-чуть перекрыла тревогу.
А потом – пришло сообщение от неё: “Люблю. Соскучилась.“
Всё. Вся ярость сдулась. А стена – вмятина.
Это не сторис была страшной. Это моя ебаная голова раздула огонь.”
ГЛАВА 2. Ты не тревожный. Ты покалеченный.
(и если ты не осознаешь это – так и сдохнешь в петле “докажи, что меня можно любить”)
Ты не слабак.
Ты не истеричка.
Ты не “слишком чувствительный”.
Ты – покалеченный.
И не женщинами.
Материнским контролем.
Отцовским отсутствием.
Постоянным “будь удобным”.
Страхом обидеть.
Потребностью заслуживать.
Вариантов куча, осознай свой.
Твоя тревожная привязанность родилась