4. Системная терапия
Системная семейная терапия фокусируется на взаимодействиях внутри семьи, где насилие может быть как следствием, так и причиной семейных конфликтов. В этой терапии акцент ставится на:
Анализ семейных паттернов и динамики, которые могут способствовать насилию или его поддерживать.
Изменение роли жертвы в семейной системе и восстановление баланса в отношениях.
Улучшение коммуникативных навыков и поддержка здоровых границ в отношениях с партнерами и членами семьи.
Системная терапия может включать работу с агрессором, если он готов пройти терапию, или же только с жертвой, с целью устранения паттернов, способствующих насилию.
5. Терапия принятия и ответственности (ACT)
Терапия принятия и ответственности (ACT) акцентирует внимание на принятии своих мыслей и чувств, даже если они болезненны, и действиях, которые согласуются с личными ценностями и целями, несмотря на внутренние трудности и переживания.
Жертвы насилия учат принимать свои переживания без осуждения, даже если они болезненны.
Терапия помогает жертвам научиться отделять свои мысли от действия и перестать «зацикливаться» на болезненных эмоциях, таких как вина или страх.
Важный момент – помощь в принятии ответственности за свою жизнь, несмотря на прошлые травмы, что позволяет обрести контроль и уверенность в принятии решений.
ACT помогает жертвам не замыкаться в эмоциональных и когнитивных ловушках, а найти возможность для изменений и выхода на более здоровые уровни функционирования.
6. Травматерапия
Травматерапия – это специализированный подход, направленный на работу с травмами, полученными в результате насилия. Терапия включает:
Проработку травматических воспоминаний и эмоций, связанных с пережитым насилием.
Использование техник, таких как десенсибилизация и переработка с помощью движения глаз (EMDR), для уменьшения травматических симптомов.
Научение здоровым методам саморегуляции, чтобы справляться с симптомами ПТСР (например, через дыхательные упражнения, медитацию или методы релаксации).
Травматерапия фокусируется на том, чтобы помочь жертвам безопасно пережить свои воспоминания, избавиться от синдрома гипервозбуждения, страха и других посттравматических симптомов.
7. Групповая терапия
Групповая терапия для жертв семейного насилия является важным методом поддержки и восстановления. В группе участники могут: