Для того, что б рассчитать количество оборотов полета ножа нужно развивать глазомер, в результате тренировок глазомер спортсмена улучшится в разы. При метании ножа задействовано большое количество мышц, суставов, которые выступают шарнирами, и в этой ситуации, что б добиться стабильности броска нужны длительные тренировки, которые закрепляют мышечные навыки метания. Все это вместе делает новый вид спорта притягательным и интересным для многих людей.
Степень разработанности в отечественной и мировой теории и практике не достаточно, поэтому актуальность данной работы просто жизненно необходима.
Объект исследования. Тренировочный процесс подготовки спортсменов для спортивного метания ножа.
Предмет исследования. Развитие устойчивых технических и психологических навыков при спортивном метании ножа.
Целью работы является определение методики развития устойчивых навыков спортивного метания ножа при подготовке спортсменов.
Исходя из цели, поставлены следующие задачи:
Определить техническое выполнение спортивного метания ножа.
Определить дыхание в момент спортивного метания ножа и контроль излишней напряженности мышц.
Определить психологический настрой и мысли в момент спортивного метания ножа.
На основании исследования подготовить практические рекомендации о развитии устойчивых навыков в спортивном метании ножа.
Практическая значимость исследования обусловлена повышением требований к технической подготовке спортсменов в метании ножа.
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
.1. История создания «спортивного метания ножа»
Спортивная федерация, организующая и проводящая наиболее представительные официальные соревнования по спортивному метанию ножа в России (Чемпионаты России, Чемпионаты мира) до признания спортивного метания ножа, как отдельного вида спорта, являлась общероссийская спортивная федерация «Универсальный бой» – “Unifight” (Президент Федерации – олимпийский чемпион С. Новиков). В 2000 году состоялся 1-й Чемпионат России, а в 2001 Международная любительская спортивная федерация «Unifight» провела 1-й Чемпионат мира по спортивному метанию ножа, на котором разыгрывались медали на единственной дистанции – 5 метров. Были разные дисциплины верхним хватом, нижним хватом, стоя спиной к мишени и метание с разворотом на 180 градусов. На сегодняшний момент утверждены единые правила проведения соревнований и утверждена единая форма ножа для мужчин и детей с женщинами. Что позволяет планомерно готовиться к соревнованиям. Тем не менее за два десятка лет, что проводила федерация «Универсальный бой» накопила достаточный опыт подготовки спортсменов, в том числе и в печатном виде [2, 11].