Физическое здоровье – это основа всего. Без него невозможно достичь высоких результатов, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться жизнью. Несмотря на то, что многие из нас знают об этом на теоретическом уровне, на практике забота о теле часто отодвигается на второй план. В нашей жизни существует масса причин, почему мы пренебрегаем физическим здоровьем: постоянный дефицит времени, стресс, обязательства перед работой или семьей. Однако игнорировать важность физического состояния тела – значит игнорировать основы собственной продуктивности, настроения и жизненного потенциала.
Почему физическое здоровье важно?
1. Энергия и выносливость. Когда тело в хорошем состоянии, вы чувствуете себя полным сил и энергии. Это важно как для повседневных задач, так и для реализации долгосрочных целей. Без регулярных физических упражнений уровень энергии неизбежно падает.