льших усилий, а некоторые изменить невозможно. Например, если у вас не развилось зрение во время критического периода, то вы не сможете развить его позже, потому что мозг эффективно использует все доступное пространство. Таким образом, если мозговая карта для зрения доступна и не была востребована по назначению, значит, она «доступна для аренды», и ее заменит что-то другое. Вот почему слепые люди намного лучше тактильно воспринимают шрифт Брайля, чем зрячие, – другие органы чувств обостряются, так как приходится больше использовать их, а не зрение, и эти мозговые карты становятся более развитыми. Вы могли бы развить тактильное восприятие, чтобы научиться читать шрифт Брайля, но для этого вам нужно приложить усилия. Такие вещи, как зрение и слух, – крайние примеры того, что невозможно изменить после критического периода, но большая часть мозга пластична. Наши привычки, поведение, знания о мире, интеллект, аналитические способности, креативность и другие вещи, такие как обучение танцам или игре на гитаре, – все это мы можем изменить.
Я спросила своих подписчиков в Instagram>♦, какие привычки и поведение сдерживают их[2]
Сколько из этих привычек или моделей поведения вы хотели бы исправить? К счастью, ни одна из этих черт не врожденная. Все они пластичны, и их можно изменить. Вам незачем продолжать говорить с самим собой в негативном ключе, лениться и переоценивать свой перфекционизм. Я обещаю вам, что к концу этой книги вы узнаете, как изменить многие из данных аспектов своей жизни, и сможете применить полученные знания к любому сценарию, чтобы добиться долгосрочных изменений.
Мы не рождаемся с низкой самооценкой и навязчивыми мыслями.
По мере взросления мы учимся придавать вещам смысл. В пять или шесть лет вы, возможно, осознаёте, что золотое обручальное кольцо вашей матери блестящее, красивое и в чем-то ценное, но что оно символизирует, вы начинаете понимать, только когда вам исполняется тринадцать и кольцо исчезает с ее руки окончательно и бесповоротно. Мы изучаем эти нюансы и основные правила поведения на негласном уровне, часто через язык тела. Они могут быть настолько незаметными, что их трудно описать. Вы когда-нибудь встречали кого-то с такими же манерами, как и у вашего знакомого? Он напоминает вам о нем, но вы не можете понять почему. Возможно, он так же жестикулирует или так же слегка изгибает губы, когда говорит. Вы не совсем уверены, что именно, но что-то напоминает вам о том человеке.