Полюби себя: Практика заботы о душе и теле - страница 12

Саморазвитие тоже является важным инструментом в борьбе с негативными мыслями. Рассмотрите возможность участия в курсах или тренингах, которые помогут вам не только справляться с негативными мыслями, но и развивать новые навыки. Учёба, хобби или занятия спортом могут не только отвлечь от плохих мыслей, но и повысить уровень уверенности в себе. Чем больше вы будете уверены в своих силах, тем меньше будут вас беспокоить негативные мысли.