После терапии: Клиент более комфортно участвует в социальных ситуациях и становится более открытым к физическому контакту в ситуациях, когда это уместно.
7. Продолжение работы и профилактика рецидивов
Один из долговременных эффектов КПТ заключается в том, что клиент учится работать с фобией и сам, что помогает предотвратить рецидивы. После завершения терапии он обладает навыками, которые позволяют ему продолжать поддерживать прогресс и справляться с возникающими трудностями в будущем.
Пример:
До терапии: Клиент чувствует, что не может справиться с собственными страхами и избегает любой ситуации с физическим контактом.
После терапии: Клиент осознает, что может применять навыки, которые он усвоил в ходе терапии, чтобы справляться с возникающими ситуациями и не позволять страху возвращаться.
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) для страха прикосновений
Терапия принятия и ответственности (ACT) – это подход, который фокусируется на принятии неприятных мыслей и эмоций, а не на их устранении, и на активном действии, которое соответствует личным ценностям. В контексте страха прикосновений ACT помогает пациенту принимать свои переживания, вместо того чтобы избегать их, и действовать в соответствии с тем, что для него важно, несмотря на присутствующие страхи и дискомфорт.
Основные принципы ACT
Принятие: принятие своих неприятных эмоций и мыслей, связанных с прикосновениями, без попыток их изменить или подавить.
Дистанцирование от мыслей: работа с мыслями как с событиями, а не как с абсолютной истиной. Это помогает снизить их влияние на поведение.
Майндфулнесс (осознанность): развитие навыков проживания в настоящем моменте, без излишней фокусировки на будущих опасениях или негативных мыслях.
Ценностное действие: действия, направленные на реализацию ценностей, даже если они вызывают стресс или дискомфорт.
Коммитмент (обязательства): готовность действовать, даже если присутствует внутренний дискомфорт, в направлении личных ценностей.
Применение ACT для страха прикосновений
В терапевтическом контексте страха прикосновений ACT будет направлен на то, чтобы помочь клиенту изменить своё отношение к страху и научиться действовать в соответствии с его ценностями, несмотря на этот страх. Вместо того чтобы избегать прикосновений, пациент учится принимать их и действовать, основываясь на более глубоких желаниях и ценностях.