Психотерапия нерешительности - страница 18

Мария: Это может помочь. Я часто принимаю свои мысли как нечто само собой разумеющееся, а потом они начинают диктовать мне поведение.

Терапевт: Именно! Мы можем сказать себе: «У меня есть такая мысль, что это может быть ошибкой, и это нормально, что она появляется. Но это не значит, что я не могу действовать.» Твои мысли – это всего лишь мысли, а ты – тот человек, который решает, что делать дальше. Можешь ли ты сейчас попробовать отделить свои мысли от действий и сказать себе: «У меня есть мысль, что это ошибка, но я могу всё равно принять решение»?