Психотерапия тоски - страница 17

Обратите внимание на свою тоску. Постарайтесь не отгонять её, не пытайтесь её уменьшить или изменить.

Позвольте себе полностью почувствовать это состояние. Какие ощущения возникают в теле? Где именно в теле вы чувствуете тоску? Что происходит в вашем дыхании?