В ранее опубликованных книгах я уже поднимала такие темы, как эмоционально зависимые отношения в супружеских парах (Cuando amar demasiado es depender[1]), разные типы отношений в супружеских парах, не получающих развития (Si duele, no es amor[2]), отношения с самим собой (Autoestima automática[3] или A solas[4]). В книге, которую вы держите в руках, я сфокусируюсь на людях, которые токсичны для вас. Да-да, такие действительно существуют.
Желание глубже погрузиться в эту тему возникло у меня давно. Известно, что людям, существам социальным, необходимы отношения с себе подобными. Межличностное общение является основой нашего существования. Именно от него напрямую зависит качество жизни, восприятие самих себя, оно дает нам ощущение значимости. Отношения либо дарят нам надежды, наслаждение, жизненные силы, либо заставляют пройти сложный и разрушительный путь, полный страданий, грусти и фрустрации.
Жизнь проходит очень быстро – как одно мгновение, и у человека есть лишь одна попытка прожить ее. Больше всего на свете я хочу пробудить в вас желание жить, понимая, что с вами происходит, научить справляться, когда что-то идет не по плану. Дать вам инструменты, которые пригодятся, если вам необходимо что-то изменить в своей жизни: они позволят сделать это безболезненно и даже с удовольствием.
Мне хочется думать, что людей, которые мирятся с посредственной и серой жизнью, находясь рядом с теми, кто несчастлив, будет меньше с каждым днем. Да, случается, что страдания являются частью нашей жизни, ведь мы существа восприимчивые, привязываемся друг к другу, но в таком случае важно уметь выявлять, что заставляет страдать, и избегать этого. Надеюсь, вместе мы осознаем, что человек не всесилен, и научимся понимать, в какой момент необходимо расстаться.
Я написала эту книгу, чтобы, прочитав ее, вы без труда могли определить, какие люди из вашего окружения были для вас токсичны в прошлом и нанесли вам вред. Если бы вы держались от них подальше, то избежали бы страданий, которые вам пришлось испытать, общаясь с ними.
Но самое важное – обладая этими знаниями, определить, от кого лучше держаться на расстоянии сегодня. Вы научитесь не бояться задавать себе, например, такие вопросы: «Что на самом деле дает мне этот человек?», «Почему он до сих пор присутствует в моей жизни?», «Делает ли он для меня что-то хорошее?», «Он мне как-то вредит?», «Он заставляет меня испытывать дискомфорт?» Хочу, чтобы, ответив на эти вопросы, вы сумели найти правильный путь.