В процессе рождения ребенка женщина сама рождается вновь не только в новом социальном статусе «мать», но ее «новое рождение», как уже было отмечено, связано и с перестройкой организма (он уже не тот, что был до беременности и родов, он претерпел некоторую трансформацию). Поэтому в процессе прохождения обучающего курса стоят следующие задачи:
♥ Научить женщину жить в новом социальном статусе «мать», развить чувство материнства.
♥ Научить женщину принимать себя и заботиться о себе, правильно отдыхать и правильно питаться.
♥ Пересмотреть внутренние стереотипы и установки, чтобы они способствовали новому здоровому мышлению и образу жизни.
♥ Научить женщину правильно реагировать на внешние раздражители и контролировать свои эмоции.
♥ Научить женщину выстраивать безопасные и гармоничные отношения в семье и с окружающими людьми.
♥ Научить женщину жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Обучающий курс по программе «Мир без депрессии» рассчитан на двадцать один день. В психологии давно установлено, что двадцать один день достаточно, чтобы привить новые привычки, в том числе изменить мышление. Но изменить привычку за двадцать один день можно только с настроем на успешный результат. Главное – идти в выбранном направлении двадцать один день, пока формируется прочная нейронная связь, и тогда привычка станет неотделимым свойством новой жизни [Наэль-Прупес М., 2022].
В программу обучающего курса включены приемы самоубеждения (которые широко распространены в практике аутопсихотерапии) с целью поддержания веры в свои силы, формирования чувства защищенности и любви.
Я постаралась написать этот курс доступным языком, чтобы каждая женщина (самостоятельно или, работая с психологом), пройдя его, смогла преодолеть депрессию и начать ту жизнь, о которой всегда мечтала.
Это не просто книга, а путеводитель в новую и счастливую жизнь без депрессии. Начните свою работу сегодня и не сдавайтесь двадцать один день, и вы измените свое мышление и свою жизнь.
Желаю удачи!
С уважением и любовью,
Мария
ДЕНЬ 1. МОЗГ, СОН И РОЖДЕНИЕ
Проснувшись, вы должны полежать несколько минут в постели и подумать о том, что сегодня этот новый день – это день вашего рождения… и обязательно в этот день вы будете счастливы.
Я уже указала в предисловии, что базисом для формирования нового мышления будет убеждение о том, что «каждый новый день – это день вашего нового рождения». Чтобы было понятно то, о чем я говорю, сделаю небольшое отступление.