Первоначально гипноз был использован исключительно для развлекательных целей, но со временем его потенциал как метода лечения стал все более признанным. Сегодня гипнотерапия широко применяется для лечения различных физических и психологических расстройств, таких как хроническая боль, тревожность, фобии, зависимости и многое другое. Одной из основополагающих техник гипнотерапии является использование суггестий.
Суггестия может быть положительной или отрицательной. Положительная суггестия направлена на укрепление желаемого поведения или мышления, а отрицательная суггестия направлена на изменение нежелательных привычек или устранение негативных мыслей. В гипнотерапии положительные суггестии широко используются для поддержки желаемых изменений и достижения конкретных целей.