• Постоянная тревога. Вы чувствуете беспокойство, напряжение, страх, что все потеряно.
• Трудности со сном. Заснуть становится сложно, потому что мысли о нем не дают покоя.
• Ментальная жвачка. Вы вновь и вновь анализируете, что пошло не так, что вы могли сделать иначе.
• Эмоциональная боль. Вам больно, тяжело, вы часто плачете, переживаете, чувствуете себя опустошенной.
• Потеря радости. Все вокруг кажется серым, ничего не радует, вы будто застряли в состоянии страдания.
• Зависимость от партнера. Ваше настроение полностью зависит от его действий: если он проявляет внимание – вам становится легче, если нет – вы чувствуете себя отвергнутой.
Если вы узнали хотя бы один из этих признаков, это значит, что вы находитесь в состоянии дефицита. Это состояние разрушительно для вас и ваших отношений.
Важно понимать, что дефицит не исчезнет сам по себе. Необходимо работать над собой, чтобы выйти из этого состояния, восстановить внутренний баланс и обрести гармонию.
Помните: ваша ценность не зависит от другого человека. Начав путь к себе, вы сможете не только выйти из дефицита, но и построить здоровые, наполненные отношения.
Некоторые мои клиентки оставались в состоянии дефицита по нескольку лет, их личная жизнь не развивалась, отношения заходили в тупик, мужчины от них сбегали.
Приведу пример.
История Натальи: как за полтора месяца она вышла из четырехлетней зависимости и нашла свое счастье.
Многие женщины после расставания попадают в состояние любовной зависимости. Это не просто грусть или переживания, а глубокая эмоциональная яма, из которой трудно выбраться самостоятельно.
Наталья прожила в этом состоянии четыре года. После расставания с мужчиной ее жизнь остановилась: постоянные мысли о бывшем, слезы, апатия, полное отсутствие радости. Ей ничего не хотелось – ни есть, ни заниматься собой, ни жить.
Почему так происходит?
Любовная зависимость – это зацикленность психики на прошлом, когда боль и воспоминания не отпускают. Такое состояние само не проходит, его нельзя игнорировать.
Как изменилась жизнь Натальи?
Наталья увидела мой видеоролик в TikTok, который задел ее за живое. Она осознала свое состояние и обратилась ко мне за помощью. Мы начали работать над ее зависимостью, используя комплекс техник, которые я разрабатывала годами.
• Уже после первой практики она почувствовала облегчение: ушла тревога, стало легче.