Нейробиология прокрастинации: как перестать откладывать и начать действовать - страница 10

В ходе исследований студенты, практикующие «активную» прокрастинацию, показывали академические результаты, сопоставимые с теми, кто не откладывал задания.

Важно: выборка включала только студентов, а данные основывались на самоотчётах, что может искажать реальную картину и делать выводы субъективными.

Часть 2 «Вред прокрастинации»

1. Физическое здоровье

1.1. Пренебрежение медицинской помощью

Прокрастинаторы чаще откладывают посещение врачей при симптомах болезней и редко проходят профилактические осмотры.

1.2. Нарушение сна и питания

Сон: Ночные марафоны, чтобы успеть выполнить работу перед дедлайнами нарушают циркадные ритмы. Это повышает риск ожирения и когнитивных расстройств.