Чтобы такого не происходило, нужно растить в себе здорового Родителя. Того, кто подскажет, что смеяться во время похорон – плохая затея, даже если это похороны надежд подруги стать моделью Victoria’s Secret. Что лучше лечь спать в десять вечера, если вам вставать в пять утра, чтобы погулять с собакой. Что, если вы будете есть больше килокалорий, чем тратите, жир будет расти. Это все делает внутренний Родитель – говорит вам правду, как она есть.
Как сделать Родителя сильнее:
• смотрите на факты через призму своих ценностей;
• оценивайте риски перед тем, как что-то сделать;
• учитесь принимать последствия своих решений;
• защищайте себя от неприятных людей;
• ешьте еду, которая принесет вам пользу, но не забывайте делать ее вкусной;
• верьте в себя, как хотели бы, чтобы в вас верили другие;
• осознайте, что финансовая подушка безопасности важнее новой подушки для сна;
• перестаньте оценивать себя, оценивайте только свои действия;
• живите в соответствии со своими ценностями, не жертвуйте своим временем и ресурсами.
В наше время, когда людям приятно считать себя осознанными, один из самых частых запросов к психологу звучит так: «Как полюбить одиночество?» Но, чтобы что-то полюбить, нужно сначала хорошенько это изучить. А то получится как в жизни: любовь с первого взгляда, а после рождения ребенка оказывается, что этот человек не закручивает тюбик зубной пасты или – еще хуже! – занимается своими увлечениями в выходные. В случае с попыткой полюбить одиночество, не узнав его, есть опасность припорошить свою грусть безразличием, а потом заливать это спиртосодержащими напитками.