Это состояние усиливается обществом, которое всячески поддерживает бег по кругу. С раннего возраста нам говорят, что нужно быть продуктивным, достигать, соответствовать, соревноваться. Мы учимся подавлять чувства, фокусироваться на будущем, гнаться за успехом. Всё это формирует ментальную модель, в которой настоящий момент не имеет ценности. Он лишь ступенька к чему-то большему, что должно произойти позже. Мы словно движемся по лестнице, где каждая ступенька – не цель, а лишь средство. И мы так заняты этим движением вверх, что забываем посмотреть вокруг. Мы забываем, что сама лестница – это жизнь. Не финальная точка, не вершина, а сам путь.
Когда человек живёт на автопилоте, он теряет контакт с собой. Его решения принимаются на основе привычек, внешних стимулов, социальных ожиданий. Он не знает, чего на самом деле хочет. Не слышит внутренний голос. Не замечает, как теряет себя в потоке дней. Он становится заложником собственного ума, который диктует, что правильно, что нужно, что срочно. Но внутри остаётся пустота. Потому что никакое количество достижений не может заменить ощущение жизни. Настоящей, полной, живой.
Осознание этого приходит не сразу. Часто оно пробуждается в моменты кризиса – когда теряется работа, разрушается брак, случается болезнь. Человек останавливается и вдруг понимает: он не жил. Он выполнял сценарий, шёл по накатанной, надеялся, что «потом» будет лучше. Но потом не наступило. Тогда в нём рождается вопрос: а где я был всё это время? Кто принимал решения за меня? Почему я не чувствовал? Почему я не жил?
Этот момент пробуждения может быть болезненным, но в нём заключена великая сила. Это начало настоящей трансформации. Когда человек осознаёт, что он жил неосознанно, он получает шанс начать заново. Вернуться в себя. Начать чувствовать. Быть. Он начинает задавать себе вопросы, которые раньше считал неудобными или бессмысленными. Кто я? Что для меня важно? Как я хочу жить? И ответы на эти вопросы приходят не из логики, а из глубины. Изнутри. Из тишины.
Путь выхода из автопилота – это путь пробуждения. Он начинается с момента осознания: «Я не здесь». Это может быть во время прогулки, когда ты внезапно замечаешь, что всё это время думал о завтрашнем совещании. Или за рулём, когда понимаешь, что не слышал музыку, не видел дорогу, был в мыслях. Или за обедом, когда осознаёшь, что не помнишь вкус еды. Эти маленькие вспышки сознания – первые сигналы пробуждения. Они показывают: ты можешь быть здесь. Сейчас. Ты можешь вернуться.