Я училась ВИДЕТЬ ИСТИНУ.
И в дальнейшем в этом мне помогли еще одни формы дневника – дневники ФАКТОВ и ЭМОЦИЙ.
Есть дневники событий, мыслей, эмоций и фактов. Если вести эти дневники по отдельности, то начинаешь отделять эмоции и мысли от себя, видеть, что они – НЕ ЕСТЬ ТЫ, а нечто инородное. И главное – ТЫ МОЖЕШЬ ИМИ УПРАВЛЯТЬ.
– Попробуй говорить не «я в гневе», а «у меня гнев». – однажды сказал мне Наставник. – В первом случае возникает ощущение, что гнев управляет тобою, ты не можешь ничего с ним поделать, он словно захватывает. Во втором случае гнев является чем-то второстепенным, маленьким. На первом месте стоит Я, а гнев – он «у меня», то есть «я могу легко им управлять».
Я стала писать дневники в такой форме, и это существенно изменило мое видение.
Если раньше я писала что-то навроде «Ира пришла в платье непонятного вида, злая, и сказала, что ей все надоели», то теперь я стала писать «Ира пришла в сером ситцевом платье. Ее глаза горели, ноздри раздувались, и голос был на два тона выше обыкновенного. Она сказала «Только что начальник снова попросил сделать за него работу. Как же они с гендиром надоели сваливать на меня свои обязанности!».
Ощущаете разницу?
В первом случае, если бы я рассказывала об этой ситуации кому-то, им предстала бы перед глазами Ира странного вида в непонятной одежде, еще и неоправданно злая на весь мир. Но при отражении фактов мы видим, что в ее виде нет ничего странного, а злая она не на весь мир, а лишь на своих двух начальников, к тому же вполне оправданно.
Стремление приукрашивать события побуждает нас передавать другим искаженные картины через свои слова, но главное – впоследствии мы сами начинаем принимать за чистую монету то, что когда-то сказали, и с течением времени такой «придуманный мир» становится реальностью, в которую мы начинаем верить.
Тщательное отображение фактов учит нас видеть ИСТИНУ – видеть мир таким, какой он в действительности есть. Но главное – убираются наши внутренние «экраны», и мы начинаем видеть Суть Мироздания.
Ведение дневника дало еще несколько преимуществ:
Я стала иметь фотографическую память, и могу воспроизвести дословно, кто и что сказал, в какой позе находился во время встречи и прочее.
Стала видеть взаимосвязей событий – ты начинаешь четко видеть, какое событие за каким следовало и видеть закономерности