Сейчас, оборачиваясь на свою жизнь, довольно точно могу сказать, когда именно произошел тот надлом, который запустил болезнь.
Когда из всех возможных вариантов развития событий активировался именно этот. Когда нагрузки в моей жизни стало столько, что тело перестало справляться.
Как проживается стресс? Когда чем-то или кем-то все время заполнена ваша жизнь. И даже если вы многое успеваете, вам постоянно кажется, что вы не успеваете, причем что-то важное для себя. Даже если вы находите время на массаж, спорт или встречу с друзьями, то в это время вы как будто где-то в другом месте. В голове роятся мысли о следующих важных действиях или прошлых возможных ошибках.
Если есть нарушения сна или в пищевом поведении (может быть, пропадает аппетит, или, наоборот, хочется бесконечно закидывать в себя еду, чтобы унять тревогу) – это тоже сигнал того, что вы в стрессе. Еще верный признак – постоянные аффекты, то есть бурная эмоциональная реакция на событие, не соответствующая масштабу.
В стрессе нет наслаждения ни от чего. Поскольку вы пролетаете по поверхности всей своей жизни, то не можете занырнуть ни в одно ощущение, нет как такового контакта практически ни с чем и ни с кем. Еда безвкусная, секс бесчувственный, путешествия не затрагивают душу. Или даже если удается отдохнуть и переключиться на какое-то время, то, как говорится, после отпуска требуется новый отпуск.
Проблема в том, что мы не слышим сигналы своей системы защиты. Не слушаем тело, когда оно намекает или уже даже говорит прямо – и тогда оно вынуждено кричать.
Для меня история появления болезни, симптомов – это про то, что первично был стресс, невозможность быть в контакте с собой, какое-то напряжение – свое ли, системное, которое потом таким вот образом прорвалось.
Как я это чувствую: в какой-то момент психика оказывается перегруженной напряжением, стрессовыми ситуациями, и болезнь становится естественной реакцией, потому что вы сами не смогли что-то, а психика в итоге не продвинулась туда, куда ей нужно было. И как следствие – возникновение какого-то симптома, чтобы мы туда посмотрели.
Болезнь, ее симптомы помогают нам разобраться, достать это все из себя, разложить, что-то поменять.
То есть происходит трансформация психики. Дальше симптом остается как следствие, на физическом уровне. И, соответственно, его надо вылечить.