Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть - страница 18
Опыт показал, что если мясо хорошее, то такое мясо с костей очень вкусное – пропитывается специями при варке и прямо ну пальчики оближешь.
Вот его счищаю с костей и добавляю в салат.
Также добавляю столовую ложку растительного масла, две столовых ложки соевого соуса и сок половины лимона. Все перемешиваю.
Можно добавить для сытности маш.
Для метаболической тарелки добавим мои же хлебца ржаные, и фрукт.
4 ТАРЕЛКА
Блинчики с грибами.
Блинчики жарятся из недрожжевого текста, без сахара.
Минимум масла, я почти не смазываю сковороду.
Тушим капусту и грибы, сбрызнув маслом, добавляем мелко нарезанные вареные вкрутую яйца.
Заворачиваем в блинчики.
Получается уже почти тарелка.
Грибы+углеводы(капуста тушеная) и блин, плюс яйцо.
Можно делать блинчики с грибами только и капустой, а яйцо или мясо добавить в прикуску.
Плюс огурец нарезанный, фрукт.
Куриные шашлычки готовятся также, как обычная тушеная курица, в маринаде, только на шпажках. Можно сделать в фольге или в рукаве.
5 ТАРЕЛКА
Отличный метаболический завтрак.
В лаваш заворачиваем листы салата и слабосоленую рыбу.
Плюс фрукт.
Все!
Быстро, полезно и очень вкусно.
Тогда-а-а…
– Надо пойти покачать нижний пресс… – говорю я мужу, глядя на его живот… там уровень примерно «беременность 7 месяц».
– Я уже покачал! – сообщает он невозмутимо, кивая на опустевшую тарелку.
Сейча-ас…
– Надо пойти покачать нижний пресс… – я кошусь на уже изрядно уменьшившийся, но все еще выпуклый животик мужа.
– У нас завтра йога… Я морально готовлюсь… – невозмутимо сообщает мой благоверный. – Надо отлежаться заранее… чтобы потом хотя бы суток отдыха хватило для восстановления после твоей йоги животворящей.
Сейча-ас…
– Да что же это такое! – возмущаюсь я. – Я только и делаю, что ищу рецепты, стараюсь, чтобы кормить вкусно и по диете! А ты опять ешь чизкейк! Да, в конце-то концов!
Муж подрывается с дивана, делает вид, что идет, как робот с вытянутыми руками, домчался до холодильника, хватает чизкейк, отрезает еще кус и ест.
– Да что ж ты делаешь?!! – возмущаюсь я.
– У меня стресс от твоих возмущений, – отвечает мой благоверный.
Орешек разламывается и часть отскакивает от меня к мужу. Тот быстро, ногой его отодвигает, хватает и съедает.
У меня на лице все написано, но муж делает вид, что разучился читать.
Ну просто и внезапно утратил всяческие способности к грамоте…