И тогда я понял: все получится. Я брошу курить на 100%.
Всегда страшно начинать путь, когда не знаешь результата. Но теперь у меня был ответ. Я увидел себя таким, каким хочу быть, и понял: этот человек уже существует, он ждет меня впереди. Все, что мне нужно – сделать первый шаг.
Этот момент все изменил.
Эриксоновский гипноз в действии: не только курение
Гипноз помог мне не только бросить курить.
Он изменил мой взгляд на многие вещи.
– Страхи? Теперь я знаю, что могу с ними работать.
– Самооценка? Я понял, что она внутри меня, а не в чужих словах.
– Привычки? Я осознал, что могу их менять, просто изменяя свое восприятие.
Этот метод работает во всех сферах жизни.
Если Вы боитесь перемен, если застряли в привычках, если чувствуете, что не управляете собой – эриксоновский гипноз может помочь.
Практика: Ваша внутренняя сила
Сейчас попробуйте почувствовать свою внутреннюю силу.
Сеанс эриксоновского гипноза: диалог с вашим будущим «я»
Сейчас мы с вами проведем практику, которая поможет вам увидеть свою жизнь без сигарет, почувствовать свободу и уверенность. Вам не нужно бороться, преодолевать себя или терпеть. Мы просто обратимся к вашему подсознанию и найдем в нем все необходимые ресурсы.
Подготовка
– Удобно расположитесь в кресле или на диване. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох… и медленный выдох. Позвольте себе расслабиться.
– Ощутите, как напряжение уходит с каждым выдохом. Ваше тело становится легким, а разум – спокойным.
– Представьте перед собой большую лестницу, ведущую вниз. Вы начинаете спускаться, и с каждым шагом ваше тело расслабляется все больше и больше. Ваше дыхание становится ровным, мысли успокаиваются.
– 10… 9… 8… Вы все глубже погружаетесь в состояние покоя.
– 7… 6… 5… Ощущение расслабленности охватывает каждую клеточку вашего тела.
– 4… 3… 2… Вы почти у цели.
– 1… Полный покой.
Вы спустились на последнюю ступеньку и оказались перед дверью. Это необычная дверь – она ведет вглубь вашего сознания, туда, где скрыты ответы на важные для вас вопросы. Там отражено ваше будущее, ваши возможности, ваше истинное «я».
Протяните руку, прикоснитесь к дверной ручке. Если вы готовы узнать больше о себе, просто откройте дверь и войдите.
Перед вами темное пространство. Сделайте шаг вперед, и внезапно загорается свет. Вы оказываетесь в комнате бесконечных зеркал. Они окружают вас со всех сторон: пол, стены, потолок – все отражает ваш образ.