– Проверять светочувствительность: глаз стал хуже реагировать на смену освещения?
– Завести дневник самонаблюдения
– Если есть прибор – измерять давление
Особый инструмент – таблица самоконтроля, которая даётся
в рамках Антиглаукомной программы №1.
Она помогает видеть динамику: что помогает, а что ухудшает состояние.
Это невероятно важно.
4.7. История Марины: диагноз из ничего
Мне 54. Я бухгалтер. Не жаловалась ни на что.
Но однажды заметила, что правым глазом хуже вижу по бокам.
Решила пройти проверку «на всякий случай».
Результат: начальная глаукома, давление в норме.
Мне сказали: просто наблюдайтесь.
Но я поняла: надо действовать.
Начала заниматься по методике Слогодского.
Вела дневник, следила за режимом, начала тренировать дыхание.
Через 6 месяцев – стабилизация. Через 8 – улучшение полей.
Я бы и не знала, что у меня началась глаукома.
Но я успела поймать её, когда было ещё не поздно.
4.8. Что делать уже сегодня
– Прислушивайся к себе
– Не игнорируй «мелкие» признаки
– Сделай хотя бы минимальную диагностику: поля, давление, ОКТ
– Начни вести дневник и отмечать даже незначительные изменения
И главное: не жди диагноза, чтобы начать восстановление.
Если симптомы уже есть – это и есть сигнал.
Не нужно ждать разрешения начать спасать зрение.
Антиглаукомная программа №1 создана именно для таких ситуаций:
когда есть признаки, но ещё не поздно, когда можно вмешаться в процесс и остановить его.
В следующей главе ты узнаешь,
как питание напрямую влияет на здоровье
зрительного нерва, какие продукты ускоряют разрушение зрения, и как изменить рацион, чтобы зрение начало восстанавливаться.
Каждый симптом – это просьба организма о помощи.
Услышь её вовремя – и зрение останется с тобой.