Расслабление после долгого напряжения мы и называем «счастьем».
Когда мы хронически в стрессе, то за счастье принимаем облегчение и покой. В телесно-ориентированной психологии даже есть упражнение, построенное на перенапряжении. Нужно сильно-сильно, запредельно, напрячь все мышцы в теле, какие получится. Подержать состояние 10–15 секунд, а потом расслабиться. И телу становится так хорошо! А всё потому, что, сбрасывая напряжение, мы освобождаем много жизненных сил. Но сброс напряжения – это ещё не счастье. Лишь облегчение. Счастье в другом: в движении дальше.
Или у вас жизнь, как в сказке: чем дальше, тем страшнее? Тогда вы в кризисе – обратите на это внимание.
А как вам вариант делать что-либо без напряжения, получая удовольствие от процесса и результатов? Радоваться событиям. Чувствовать, что мир в полном порядке, и вы в этом мире тоже в порядке, что дела вызывают горячий отклик и искренний интерес. Жить в ощущении интереса, что же дальше, какой следующий квест выдаст жизнь? У вас так бывает? Тогда вы счастливый человек. Или не бывает, всё это сказки, а жизнь – борьба? Давайте вспоминать.
Наверняка были моменты безграничной радости и любви к жизни. В детстве, в юности, в зрелом возрасте. Были? Вспоминаете, и они кажутся особенно яркими и замечательными на фоне вечных проблем! Всплывают эти моменты безоговорочного счастья?
С годами их становилось всё меньше, а напряжения – всё больше. Хочется покоя и облегчения… И меньше проблем.
Проблемы – главные пожиратели счастья. Когда их много, человек с ними борется и преодолевает, пока однажды не растратит все силы. Тогда он перестанет хотеть и стремиться. «Мудреет», перегорает и привыкает жить самым краешком. Все в порядке, сыты? Вот и славно! А стремиться куда-то, влезать во что-то, опять напрягаться… Здоровье уже не то. Да и возраст.
Сняла рюкзак, сижу рядом, дальше не пойду. А смысл таскаться?
Вечные трудности нас растрачивают. Мы чувствуем это и считаем упадок сил и интереса к жизни нормой. Мол, это в детстве накрывало ощущением счастья, потому что утро, солнце, и впереди яркий интересный день. В юности было стремление и желание добиваться, ведь великие дела ждут, впереди вся жизнь и масса возможностей. Ну а с годами мы взрослеем и «умнеем»: обзаводимся опытом удач и провалов, стратегиями побед и компромиссов, учимся конфликтовать и договариваться, требовать и подчиняться. Мы строим отношения, делаем карьеру, добываем деньги, налаживаем связи и привыкаем жить, как «живется». Пусть без особого счастья, зато с ощущением, что могло быть и хуже, а так – ничего. Нормально. Жить в треть силы становится нормой – так спокойнее.