Эллисон не просто оправилась от тяжелой депрессии, она пошла дальше: «Это открыло возможность перейти от депрессии к настоящей радости, а не просто к состоянию без страданий».
Люди возвращают себе свою жизнь, поскольку наш подход объединяет многие аспекты, необходимые для обретения внутренней устойчивости и радости. Мы работаем с источниками страданий с разных сторон и укрепляем навыки жизнестойкости различными способами.
Одна из наших комплексных программ называется «Тренировка жизнестойкости». Наши исследования показывают, что практически у всех, кто следует этой программе, наблюдается улучшение состояния, а большинство полностью выздоравливает даже от тяжелой формы заболевания, известной как большое депрессивное расстройство[7]. Вот некоторые ключевые результаты наших исследований:
● уровень депрессии снизился на 71 %;
● более 60 % участников полностью избавились от депрессии;
● качество жизни улучшилось на 71 %;
● схожие улучшения наблюдались в отношении воспринимаемого стресса, тревожности и рабочей продуктивности.
Наша цель – помочь и вам избавиться от страданий, какова бы ни была их причина и как бы они ни проявлялись в вашей жизни. Мы хотим, чтобы вы вновь обрели свой врожденный дар жизнестойкости и сопутствующую ему радость.
Внутренняя устойчивость – это возобновляемый ресурс, который зависит больше от навыков, чем от генетики, обстоятельств или простого везения. Наша книга призвана помочь вам восстановить и поддерживать этот ресурс, чтобы радость могла вновь наполнить вашу жизнь.