Путь к внутренней гармонии начинается с признания, что всё, что мы переживали, было естественным ответом на те обстоятельства. Но это не должно определять нас всю жизнь. Мы можем выбрать другой способ быть в мире. Мы можем научиться быть собой, не спасаясь от своих эмоций и не убегая в защитные стратегии.
В следующей главе мы рассмотрим, как семья и окружение влияют на наши первые сценарии жизни, и какие последствия это может иметь для взрослого человека.
Глава 4. Роль семьи и окружения
Как закладываются сценарии, привязанность, контроль и любовь
Семья – это первое и самое важное окружение, с которым сталкивается человек. Она не просто место для проживания, это среда, в которой формируются наши основные сценарии жизни, которые мы потом носим с собой, часто даже не осознавая этого. Здесь мы учимся, что такое любовь, безопасность, принятие, а также что такое контроль, ответственность и доверие. И всё это глубоко влияет на нашу личность, отношения и восприятие мира.
Привязанность как основа
Одним из важнейших аспектов формирования личности является привязанность. Привязанность – это чувство безопасности и доверия, которое ребёнок ощущает по отношению к своим родителям или опекунам. Она создаёт ощущение, что мир вокруг тебя безопасен, а ты сам важен и ценен. Но не всякая привязанность складывается одинаково. Существуют разные её типы, которые могут в дальнейшем повлиять на то, как человек будет строить отношения в будущем.
Надёжная привязанность: Когда ребёнок чувствует, что его потребности – эмоциональные и физические – удовлетворяются. В будущем такие люди часто имеют здоровые отношения и умеют доверять окружающим.
Осторожная привязанность: Когда ребёнок не всегда может рассчитывать на заботу и внимание, что делает его более закрытым и тревожным.
Избегающая привязанность: Когда ребёнок учится игнорировать свои чувства, потому что не может получить должного внимания или утешения от родителей. Эти люди могут в зрелом возрасте иметь трудности с близкими отношениями.
Амбивалентная привязанность: Когда поведение родителей непредсказуемо, что создаёт у ребёнка тревогу и сомнения в собственной ценности. Такие люди часто сталкиваются с проблемами в отношениях, тревожностью и неуверенностью.
Роль контроля
Семья – это не только место для любви и заботы, но и пространство, где мы учимся быть контролируемыми. Контроль, в том числе в виде дисциплины, ограничений и норм, может быть полезным, но он также может иметь нежелательные последствия, если он становится чрезмерным.