Эти чувства могут изначально быть частью защитных механизмов, но если они продолжают развиваться и перерастают в хронические состояния, то могут стать основой для тревожных расстройств, депрессии и неврозов в зрелом возрасте.
Обесценивание себя и своих достижений
Ещё одной важной чертой нарушения восприятия себя является обесценивание. Это когда человек не может оценить свои достижения, игнорирует свои положительные качества и успехи, фокусируясь только на недостатках.
Такое поведение может быть следствием родительской критики или негативного влияния со стороны других людей в детстве. Когда ребёнок не получает признания за свои усилия или достижения, он начинает воспринимать любые успехи как «незначительные» или «неважные». Взрослый, выросший в таких условиях, может не чувствовать радости от своих успехов, а чаще переживать страх перед неудачей, из-за которого продолжает стремиться к совершенству, постоянно сомневаясь в своей ценности.
Как это влияет на взрослую жизнь?
Нарушения восприятия себя могут иметь серьёзные последствия для всей жизни человека. Взрослый, который в детстве пережил чувство неполноценности, вины или стыда, может в дальнейшем:
Преувеличивать свои ошибки и воспринимать их как фатальные.
Бояться отказа и критики, избегать ситуаций, где он может быть оценён.
Скрывать свои эмоции, не открываясь другим людям.
Проживать жизнь в состоянии хронической тревоги или депрессии.
Однако важно понимать, что эти чувства не определяют нас. Мы не обязаны продолжать жить с внутренним голосом, который нас критикует или унижает. Важно признать, что эти чувства были результатом наших прошлых переживаний и понять, что мы имеем право на любовь, признание и уважение, независимо от того, что происходило в детстве.