– Планируйте свой день так, чтобы сначала выполнять важные задачи.
– Регулярно пересматривайте свои цели и приоритеты, чтобы не сбиться с курса.
– Учитесь говорить "нет" задачам, которые не способствуют вашим долгосрочным целям.
✧ Установка SMART-целей. Суть идеи: SMART – это аббревиатура, которая расшифровывается как Specific (конкретная), Measurable (измеримая), Achievable (достижимая), Relevant (значимая) и Time-bound (ограниченная по времени). Это методика постановки целей, которая помогает сделать их более ясными и достижимыми.
Примеры:
– Похудеть на 5 кг за 3 месяца, занимаясь спортом 3 раза в неделю.
– Завершить проект по работе до конца месяца, выполняя по одной задаче в день.
– Прочитать 12 книг за год, читая по одной книге в месяц.
Подробное объяснение: SMART-цели помогают избежать расплывчатости и неопределенности. Конкретность позволяет четко понять, что именно вы хотите достичь. Измеримость дает возможность отслеживать прогресс. Достижимость гарантирует, что цель реалистична и выполнима. Значимость помогает сосредоточиться на том, что действительно важно. Ограничение по времени создает дедлайн, который мотивирует к действию.
Игнорирование идеи: Если не использовать SMART-цели, можно столкнуться с размытыми и недостижимыми целями, что приведет к разочарованию и потере мотивации. Например, цель "стать лучше" слишком абстрактна и не дает четкого направления.
Автор идеи: Концепция SMART-целей была впервые предложена Джорджем Т. Дораном в 1981 году. Для более глубокого изучения можно прочитать его статью "There's a S.M.A.R.T. way to write management's goals and objectives".
Советы и полезная информация:
– Пересматривайте свои цели регулярно, чтобы убедиться, что они остаются актуальными.
– Делите большие цели на более мелкие задачи, чтобы они казались менее пугающими.
– Используйте SMART-цели не только в работе, но и в личной жизни для достижения баланса и гармонии.
✧ Планирование долгосрочных целей. Это процесс определения и постановки целей, которые вы хотите достичь в будущем, обычно через несколько лет. Это помогает вам сосредоточиться на том, что действительно важно, и направляет ваши ежедневные действия к достижению этих целей.
Примеры:
– Стать экспертом в своей профессиональной области.
– Купить дом или квартиру.
– Открыть собственный бизнес.