Или, например, с отсутствием границ. Ты, наверное, замечал, что фриланс – это не про границы. Ты работаешь дома, и это значит, что ты всегда на работе. Как справляться с этим? Вот несколько советов: установи график работы. Реши, в какое время ты работаешь, и придерживайся этого графика. Не работай ночью, в выходные или в отпуске. Создай ритуалы. Например, утром делай зарядку, а вечером выходи на прогулку. Это поможет тебе разделить работу и отдых. Не бойся отключаться. Выключи компьютер, отключи уведомления и просто отдохни.
Фриланс – это не только про свободу. Это еще и про ответственность, дисциплину и постоянный стресс. Но если ты готов к этому, то фриланс может стать твоим лучшим решением. Главное – помнить, что ты не робот, и тебе не нужно работать 24/7. Лучше делать что-то для себя, чем все для работы.
В следующей главе мы обсудим то, как справляться с токсичными отношениями и не сойти с ума. Будет интересно!
Токсичные отношения: как они высасывают из тебя все соки
Токсичные отношения. Это словосочетание звучит как что-то из сериала, но на самом деле это реальная штука, которая может разрушить твою жизнь. Ты, наверное, слышал истории о людях, которые годами терпят унижения, манипуляции и эмоциональное насилие, потому что «любят» или «боятся остаться одни.» Но вот в чем дело: любовь – это не про боль, не про страх и не про постоянное чувство вины. Если отношения заставляют тебя чувствовать себя как выжатый лимон, то это не любовь, это токсичные отношения. Давай разберемся, как их распознать и что с этим делать.
Токсичные отношения – это не только про романтику. Это может быть дружба, отношения с коллегами или даже с родственниками. Суть в том, что эти отношения не приносят тебе радости, а только высасывают из тебя энергию. Ты чувствуешь себя как будто в ловушке: ты не можешь уйти, но и оставаться больше не можешь. И чем дольше ты находишься в таких отношениях, тем сильнее страдаешь.
Почему токсичные отношения так опасны? Потому что они разрушают тебя изнутри. Ты начинаешь сомневаться в себе, чувствовать себя виноватым, терять уверенность. Ты думаешь: «Может, это я что-то делаю не так? Может, я заслуживаю такого отношения?» И вот ты уже в ловушке: ты терпишь, потому что боишься остаться один, или потому что думаешь, что это твоя вина. Но на самом деле это не так. Ты не виноват, и ты не обязан терпеть.