Инструментарий: Любая колода МАК, ручка, блокнот либо лист/ы А4.
Вы можете использовать любую колоду метафорических карт, которая на ваш взгляд подходит для выполнения данной техники!
Алгоритм работы:
1 – Возьмите лист бумаги и напишите на нем свое сокровенное желание.
Цель, желание, мечту необходимо записать одним словом.
Допустим, если вы мечтаете поехать на отдых за границу, напишите ПУТЕШЕСТВИЕ. В случае если для вас сокровенным желанием является встреча с подходящим партнером и построение семьи, напишите просто СЕМЬЯ и т. д.
2 – Буквы слова вам необходимо записать так, чтобы под каждой буквой поместилась карта из колоды МАК.
3 – Пример:
Вы выбрали желание семья и написали на листе СЕМЬЯ.
4 – Теперь не глядя из колоды для каждой буквы вытяните по одной карте и положите их ниже буквы изображением вверх.
5 – Начинаем работать с первой буквы и первой карты.
6 – Исходя из изображения, ответьте на вопросы:
«Нравиться ли вам выпавшая карта?»
Носит/несет ли она позитивный либо напротив негативный характер?
«Как данная карта и изображение относится к вашему вопросу/желанию?»
«Что на ваш взгляд карта хочет вам сказать?»
«Каков основной посыл данной карты?»
«Как изображение на карте согласуется с буквой?»
«Исходя из изображения, какие слова (существительные, прилагательные и т.п.) можно придумать на заданную букву?»
Позитивные либо негативные это ассоциации?
7 – При необходимости вы можете из ресурсной колоды выбрать от 1 до 3 карт подсказок, которые могут вам ответить на вопросы:
«Какие ресурсы мне необходимы чтобы усилить позитивное влияние карты?»
«Какие ресурсы помогут мне нивелировать/снизить негативное действие карты?»
«Исходя из изображения и придуманных слов, каких ресурсов мне не хватает на данный момент?»
Если будет желание и потребность, можете дополнить либо сократить список вопросов!
8 – Проведите общий анализ.
9 – Выводы, осознания, инсайты отобразите на листе бумаги, либо занесите в блокнот.
10 – По такой же схеме проведите работу с другими буквами.
11 – После того как вы выполнили работу со всеми буквами подведите общий итог работы.
12 – Поблагодарите себя за выполнение практики.
13 – Напишите 2—4 основных вывода, которые вы вынесли из данной техники.
14 – Напишите 2—3 действия, которые предпримите в ближайшие 72 часа.
15 – УДАЧИ!
Техника 4 «₱есурсы и якоря»