если ты услышал себя вовремя.
Правда в том, что чаще всего мы игнорируем первые сигналы. Думаем: «ещё чуть-чуть», «потерплю», «вот доделаю – и отдохну». И продолжаем нагружать систему, в которой уже мигают лампочки перегрева. А потом вдруг замечаем, что привычный отдых больше не заряжает. Сон не восстанавливает. Отпуск кажется паузой, после которой снова придётся «тащить». Потому что выгорание – это не просто усталость. Это утечка энергии, которая не компенсируется. И если не найти, где именно она уходит, – восстановление становится невозможным, даже если ты прилагаешь усилия. Это как подбирать код от сейфа, не имея никаких вводных о нём.