Глава 5. Старый и новый сценарий
Что такое старый сценарий и как его распознать?
Старый сценарий – это набор мыслей, убеждений, привычек и поведенческих шаблонов, которые человек усвоил в прошлом, часто на основе опыта, воспитания или внешнего воздействия.
Эти шаблоны создают определённые реакции, решения и поведение в разных ситуациях. Старый сценарий действует на автомате, формируя наше восприятие мира и выбор в жизни. Старый сценарий проявляется в следующих аспектах.
Ограничивающие убеждения. Вы убеждены, что ваши возможности ограничены.
Например: «Я никогда не смогу заработать большие деньги» или «У меня нет нужных связей для успеха. Это не для меня, я из другой среды. Я не родился в богатой семье» – такие убеждения могут подталкивать к тому, чтобы сдаваться, не пытаться изменить свою жизнь.
Страхи и сомнения. Страх перед неудачей, ошибками, осуждением.
Например, страх начать новое дело или пойти на новый шаг в жизни. Постоянное сомнение: «А если не получится?» или «А что скажут другие?»
Привычка к комфорту и избегание изменений. Ожидание, что всё будет, как раньше, а если жизнь вдруг предложит изменения, это воспринимается как угроза. Привычка оставаться в «зоне комфорта», даже если она не приносит желаемого результата.
Постоянная фокусировка на прошлом. Часто такие люди думают, что их «лучшие годы» позади. Они сожалеют о потерянных возможностях и не могут отпустить старые ошибки или разочарования. Например, кто-то может всё время думать о неудачах на предыдущей работе и не решается найти новую или начать собственное дело, думая, что снова не получится.
Жертва обстоятельств. Человек, живущий в старом сценарии, часто оправдывает свою жизнь внешними факторами, такими как неудачное воспитание, плохие обстоятельства, система против меня, всё, что я хочу, не зависит от меня – это верования, мешающие делать человеку шаги вперёд.
Реакции на текущие события. Отношение к трудностям как к катастрофам. Например, когда что-то идёт не так, человек реагирует паникой, апатией, депрессией, а не поиском решений.