Каллахан создал методику под названием "Терапия полей мысли" (Thought Field Therapy, TFT). Его подход основывался на идее, что эмоциональные и психологические проблемы являются результатом нарушения в "поле мысли" человека, и что стимуляция определенных точек на теле, так называемых "акупунктурных точек", способна быстро и эффективно восстановить энергетический баланс организма.
Причина, по которой именно Каллахан стал пионером такого подхода, заключалась в его открытости новому, его любознательности и глубоком изучении взаимосвязи между телом и психикой. Он обладал уникальной способностью видеть возможности там, где другие специалисты ограничивались строгими рамками классической психологии. Каллахан также опирался на глубокие знания в области когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии. Это позволило ему создать мощный и эффективный инструмент психологической помощи, ставший впоследствии основой для техники ТЭС.
Основные принципы ТЭС включают идею о существовании энергетической системы в теле человека, аналогичную той, что описывается в традиционной китайской медицине и акупунктуре. Согласно этой теории, негативные эмоции возникают из-за нарушений или блокировок энергетического потока в организме. Постукивание по определённым акупунктурным точкам помогает восстановить этот энергетический баланс, тем самым освобождая человека от эмоционального напряжения, тревожности и физических проявлений стресса.
Техника ТЭС доступна практически каждому человеку, независимо от возраста и психологического состояния, и может использоваться как в самостоятельной практике, так и в сопровождении терапевта. Особенно эффективно ТЭС проявляет себя в работе с тревогой, страхами, депрессией, эмоциональными травмами, хроническими болями, нарушениями сна и психосоматическими заболеваниями. Однако метод не рекомендуется использовать людям с тяжёлыми психическими расстройствами без консультации специалиста.
Когда я впервые узнала о таппинге, я скептически относилась к тому, что простое постукивание по точкам может помочь снизить тревожность или справиться со страхами. Хотя уже тогда, возила дочку на курс детской акупунктуры с простукиванием и наблюдала положительные изменения. Но стоило мне на регулярной основе начать простую схему ТЭС для снижения стресса, как я сама почувствовала реальное облегчение.