В результате работы над сновидением она посмотрела на черную собаку с другой стороны – как на символ того, что она пытается защитить себя, на собственный инстинкт самосохранения. Сон указывал на необходимость столкнуться с внутренними страхами и принять их как часть себя, а не избегать их. Черная собака могла представлять собой внутреннюю силу и верность собственным убеждениям, которую женщина неосознанно подавляла. Темный лес, хотя и символизировал страх перед неизвестностью, также мог представлять собой некие скрытые аспекты подсознания, которые нужно было исследовать и понять.
После того как женщина переосмыслила свой сон, она стала воспринимать его не как кошмар, а как сигнал, напоминающий, что ей нужно уделить внимание своему эмоциональному состоянию и начать защищать собственные интересы. Она решилась на серьезный разговор с начальством, что привело к улучшению атмосферы на работе и снятию эмоционального напряжения. Сны с черной собакой больше не возвращались, а ее чувство тревоги значительно уменьшилось.
Этот пример демонстрирует, что даже самые пугающие сны могут нести в себе позитивное послание, если правильно их расшифровать. Кошмары часто отражают наши глубокие страхи и переживания, но работа над их пониманием может привести к важным личным открытиям и изменить жизнь к лучшему.
5. «Я не запоминаю сны», или «Мне не снятся сны»
Научные исследования показывают, что сны снятся абсолютно всем людям, хотя некоторые могут утверждать, что они никогда не видят снов. Это утверждение часто связано с тем, что они просто не помнят того, что им снилось, а вовсе не с отсутствием снов.
«Я вижу сны, но не могу их запомнить». Еще одно частое утверждение, которое некоторые воспринимают чуть ли не как некий диагноз. Большинство людей не помнит свои сны! Но весь секрет в том, что любую память можно натренировать, и сновидческую в том числе.
Давайте разберемся, почему мы не помним свои сны, и что необходимо сделать, чтобы это исправить.
– Сны нам снятся в основном в фазе быстрого движения глаз (REM-сон). Если человек просыпается в другой фазе сна, вероятность того, что он запомнит сон, значительно снижается. В результате у него может создаваться впечатление, что ему не снятся сны, или человек попросту не будет их помнить.
Отсюда следует важный вывод: у вас должен быть предсказуемый для мозга режим. Ваш режим. Ложиться и вставать нужно в одно и то же время. Не в какое-то конкретное, а просто в одно и то же!