Позволь себе побыть с ним. Не жди от него ответа, не требуй слов. Простой вопрос – и пространство откроется. Это может быть лишь чувство или внезапная ясность. Ответ придёт, когда ты будешь готов его услышать.
Не спеши. Не анализируй. Просто будь в этом месте. Это место – твоё место. Твоя внутренняя реальность, в которой ты можешь найти покой, тишину и знание. Ты можешь быть с этим образом, сколько угодно. И всегда, когда тебе нужно, ты можешь вернуться туда, в эту тишину.
Когда почувствуешь, что пора возвращаться, поблагодари. Поблагодари свою тишину и свой Проводник. Вернись к своему телу, почувствуй его, сделай глубокий вдох. Почувствуй, как твое тело наполняется свежим воздухом. Пошевели пальцами, открой глаза. Ты здесь. Ты с собой. Ты помнишь путь обратно.
Практика 2. Пустота дзэн
Эта практика – как дыхание тишины, глубокое и безмолвное.
Как взгляд в небо без края, где нет ни горизонта, ни границ.
Здесь не требуется усилий, не нужно стремиться к цели.