Зачем себя мучать, притягивая отрабатывающие ситуация, когда можно понять, простить и отпустить. То есть простить себя и причастных к данной ситуации людей.
Когда вы входите в образ состояния других людей (представляете себя ими), то понимаете, что пакости творят они от того, что хотели как лучше с их точки зрения, или они слабы и повлиять на обстоятельства не могу. Это зависит от натуры.
Другие способы работы с негативом
1. Очищаем бессознательное подсознание, в котором накопилось много негативных догм. Выпишите негативные чувства, которое вы испытываете, и поработайте над ним. Подготовьте вопросы, которые помогут нам выявить причину негатива в подсознание. Возвращаемся подсознательно в изначальную причину неприятных событий несколько раз. Проговариваем что чувствуем, видим, слышим до всех подробностей и нюансов. До тех пор, пока не наступит облегчение. Самостоятельно сделать, если вы не владеете своими эмоциями, будет сложно, поэтому потребуется ещё один человек для данного процесса. После работы над ситуацией вы начнёте спокойно реагировать на данное событие. Появится смех, слезы, выброс негатива и расслабление. Если этого нет повторите снова или обратитесь к психологу.
2. Вспоминаете ситуацию до мелочей и смотрите на неё со стороны будто-то не вы, а другой человек. Оцениваете данную ситуацию, и красите её в серый цвет. Далее добавляете в неё картины, нарисованные мысленно. Чтобы данный вид со стороны заставил вас смеяться или просто стираете её ластиком5. Перед вами появится просто белая стена без данного события, что и означает удаление из памяти.
3. Третий способ похож на второй, только заменяете белую стену приятным воспоминаем, фиксируете его на данном моменте.
Потом проверяете реакции на слова, которые вас травмировали ранее. На действия, предшествующие травмам, которые вызывали ощущение страха. Если фобии и негатив не прошли, то повторяете, вышеуказанные, практики пока негатив не исчезнет или картинка, заменённая вами сама не станет всплывать при этом воспоминание.
О страх и фобиях
Страх – инстинкт самосохранения и без него долго не проживёшь, ведь опасность человека подстерегает на каждом шагу.
Иллюзорный страх – это отрицательное ожидание или ожидание плохого. Его нужно стереть или заменить на положительное ожидание