Третий шаг – это внимание. К собеседнику, к ситуации, к моменту. Иногда мы говорим слишком много – и теряем контакт. Мы уходим в поток слов, не замечая, что другой уже не с нами. Иногда наоборот – боимся сказать даже немногое. И в том, и в другом случае теряется суть. Умение говорить – это в том числе умение быть в моменте. Увидеть глаза другого. Почувствовать, что он сейчас готов воспринимать. Изменить интонацию, сделать паузу, задать вопрос. Это не техника, это внимательность. Это способность быть не только с собой, но и с другим.
Когда мы учимся говорить с вниманием, мы начинаем слышать сигналы, которые подаёт другой. Мы замечаем, когда он напрягается, когда закрывается, когда наоборот – раскрывается. И тогда наша речь становится не монологом, а танцем. Мы начинаем говорить так, чтобы не давить, а вести. Чтобы не атаковать, а приглашать. Мы создаём пространство, в котором другой может услышать нас, потому что чувствует: здесь его не будут осуждать, не будут доказывать правоту, не будут навязывать. Здесь можно быть – и это открывает двери восприятия.
Быть услышанным – это значит быть в правде. В себе. В моменте. Это значит говорить не из страха, не из нужды, не из привычки, а из понимания. Понимания, зачем ты говоришь. Что хочешь передать. Что важно донести. Когда эти смыслы выстроены внутри, слова становятся носителями истины. И даже если другой не согласен, он всё равно слышит. Потому что правда резонирует. Потому что искренность чувствуется. Потому что уважение пробуждает внимание.
Это и есть искусство. Не механика. Не манипуляция. А искусство быть собой – и быть с другим. Искусство строить мосты, а не стены. Искусство говорить так, чтобы голос касался, пробуждал, соединял. И пусть не всегда нас будут понимать сразу. Пусть не всегда нас будут принимать. Но мы будем знать: я сказал то, что было важно. Я выразил себя. И в этом – настоящая свобода.
Глава 2. Сила внутреннего голоса
Мы приходим в этот мир с голосом – криком, который возвещает о нашем рождении. Этот первый звук – инстинктивный акт жизни, пробуждения, потребности в связи. Но с возрастом наш голос начинает менять свою природу. Он обретает формы слов, эмоций, смыслов. Он становится тем, через что мы выражаем себя, общаемся, влияем, защищаемся, любим. Однако у этого внешнего голоса есть источник глубже – наш внутренний голос. Он не слышен окружающим, но именно он определяет, какими словами мы говорим, как мы их произносим, верим ли мы в то, что говорим, и слышим ли мы себя вообще. Внутренний голос – это не просто поток мыслей в голове. Это голос, который определяет наш стиль общения. Это то, как мы сами к себе относимся, как оцениваем свои чувства, насколько уважаем свои потребности и позволяем им быть выраженными.