Ирина бесилась.
Прямо – внутри. Вежливо улыбалась, но хотела встряхнуть Катю как ковер.
Каждое утро сжимала зубы: «Ну что она опять натворила?..»
Однажды, листая «Трансерфинг реальности» в метро,
она наткнулась на фразу Зеланда:
«Человек, который раздражает вас – это ваше зеркало. Он пришёл, чтобы вы увидели своё.»
Зеркало.
И тут в Ирине что-то щёлкнуло.
Катя не была плохой.
Она была не такой, как Ирина.
– Медленная? Да, но внимательная.
– Молчаливая? Да, но наблюдательная.
– Не «в потоке»? Или, может, в своём, просто не таком, как у всех.
А ещё Катя не пыталась всем угодить. Не суетилась. Была в себе.
Ирина увидела: она ненавидит в Кате то, что себе запрещает.
Быть медленной. Мягкой. Не контролировать.
После этого она подошла к Кате и… попросила совета.
– Как ты так спокойно держишься на совещаниях?
Катя смутилась. Но рассказала. Про дыхание. Про мысли.
Про то, как внутри себя она делает «шаг назад» и смотрит на ситуацию снаружи.
Через месяц Ирина пересмотрела полкоманды.
И перестала ставить галочки. Начала ставить цели.
Катя стала ведущим аналитиком.
А Ирина – впервые за 10 лет – начала любить понедельники.
Чужой триггер – твоё зеркало
(по Зеланду, Диспензе, Годдарду)
Суть:
Люди, которые вызывают у нас сильные эмоции —
пришли не просто так.
Они отражают части нас самих, которые мы не принимаем, боимся или вытесняем.
Почему у Ирины получилось?
Вместо того, чтобы убегать от раздражения —
она посмотрела в него. И увидела себя.
Это и есть осознанность.
«В зеркале» – метод трансформации триггеров
Вспомни 1–2 человека, которые тебя раздражают.
Запиши: что именно в них бесит. Поведение? Тон? Стиль? Манера?
Спроси себя:
– «Где я сам(а) это проявляю?»
– «Где я себе это запрещаю?»
– «Что во мне болит, что так реагирует?»
Поблагодари этого человека. Даже мысленно.
Он – твой учитель. Он пришёл не для того, чтобы мешать,
а чтобы показать тебе часть тебя.
Сделай шаг к принятию.
Может, разреши себе делать медленно. Или быть мягким. Или – сказать «нет».
Что угодно – что разблокирует эту часть.
Цитата для тебя: «Окружающий мир – это зеркало. Всё, что вы получаете от него, – результат вашего отношения к себе и к миру.»
Иногда Вселенная шлёт нам не ангела, а бесючего коллегу.
Не потому, что мы прокляты.
А потому что нам пора встретиться с собой.