Тихий Путь: Искусство Медитации для Современной Жизни - страница 11

Интеграция медитации в западную психологию и терапию

Медитация нашла своё место не только в области саморазвития, но и в профессиональной психологии и психотерапии. Современные исследования показывают, что регулярная практика медитации оказывает положительное влияние на психическое здоровье, помогая справляться с депрессией, тревожностью, посттравматическим стрессом и другими состояниями.