Сила этого упражнения в его простоте, но результат зависит от вашей готовности быть честным с собой. Найдите место, где вам комфортно и спокойно. Это может быть ваш любимый диван, столик в кафе или скамейка в парке. Возьмите тетрадь или лист бумаги и поставьте дату, которая будет через пять или десять лет. Начните письмо, обращаясь к себе будущему: «Дорогая я» или просто «Я». Опишите, где вы живёте: в шумном городе, в уютной деревне или у моря? Как выглядит ваш дом? Кто рядом с вами – семья, друзья, коллеги? Затем перейдите к вашему дню: чем вы занимаетесь? Какая работа наполняет ваши часы? Как вы проводите свободное время? Что заставляет вас чувствовать гордость или счастье? Не сдерживайте себя, пишите так, будто всё возможно, но старайтесь описывать то, что отражает ваши истинные желания. Например, представьте Оливера, 29-летнего баристу из Сиэтла, который обожал музыку. Выполняя упражнение, он написал о жизни, где он сочиняет саундтреки для разных фильмов. Он описал свою студию, полную инструментов, встречи с режиссёрами и волнение от премьеры, где звучит его музыка. Это письмо вдохновило Оливера записаться на онлайн-курсы по созданию музыки и начать общаться с местными кинематографистами. Письмо стало его ориентиром, напоминая, ради чего он работает.
Когда пишете, обращайте внимание на чувства, которые вызывает ваше видение. Ощущаете ли вы прилив энергии, умиротворение или восторг? Эти эмоции – подсказки, указывающие на то, что для вас действительно важно. Если какая-то часть картины кажется чужой или не вызывает отклика, отложите её и сосредоточьтесь на том, что трогает ваше сердце. Цель письма – не составить идеальный план, а создать образ жизни, который вас вдохновляет. Рассмотрим историю Элизы, 42-летней специалиста по кадрам из Шарлотта. Элиза всегда любила животных и мечтала помогать им. В своём письме она описала себя хозяйкой приюта для собак, где она каждое утро встречает своих подопечных, работает с волонтёрами и радуется, когда пёс обретает семью. Она написала о моменте, когда напуганная собака впервые доверчиво кладёт голову ей на колени, и почувствовала, как слёзы наворачиваются на глаза. Это чувство подтолкнуло её к действиям: Элиза начала волонтёрствовать в приюте, изучила основы ухода за животными и начала искать способы открыть свою организацию. Письмо не только прояснило её мечту, но и дало ей эмоциональную связь с ней, помогая преодолевать сомнения.