В этой главе мы разберём:
• Почему волосы считаются «зеркалом крови» и энергии
• Как и где возникает блокировка кровотока к голове
• Влияние осанки, зажимов и малоподвижности
• Как оживить кровь и «протолкнуть» её к корням
• Способы снятия напряжения с шеи и затылка
• Практики, рецепты и дыхание для восстановления
1. Волосы – зеркало крови
Восточные медицины (даосская, тибетская, аюрведическая) и современные натуропаты сходятся в одном: волосы – это индикатор состояния крови.
Если кровь полна жизни, чиста, насыщена микроэлементами, – волосы блестят, растут, остаются пигментированными.
Если же кровь:
• густая, загрязнена шлаками
• обеднена железом, медью, кремнием
• закислена (pH ниже нормы)
• плохо циркулирует из-за спазмов сосудов
– волосы страдают первыми. Они теряют питание, тускнеют, начинают седеть.
2. Где теряется ток?
Кровь движется благодаря сердцу, но доставляется к мельчайшим сосудам только при отсутствии мышечных блоков и хорошей сосудистой проходимости.
У современного человека есть 3 основных «обрывочных» точки:
1. Шея – перенапряжение, сутулость, зажимы, остеохондроз.
2. Плечи и затылок – хронический стресс «вжимает голову» в плечи.
3. Подъязычная и затылочная зоны – здесь проходят артерии, питающие кожу головы.
Если эти зоны заблокированы – макушка не получает кровь. Именно тогда начинаются облысение, седина, зуд, сухость.
3. Поза тела и гравитация
Волосы на макушке – самая удалённая точка от сердца. Значит, для притока крови туда нужна:
• сильная сердечно-сосудистая система
• свободный от зажимов шейный отдел
• инверсия – смена положения тела, когда голова ниже сердца
Без этого кровь просто не дойдёт до корней.
4. Как восстановить ток?
Первое: убрать блоки.
Второе: оживить кровь.
Третье: направить её к голове.
Вот конкретные методики и упражнения.
5. Упражнение: освобождение шейного канала
Цель – убрать компрессию с артерий шеи.
• Сядьте на стул, спина прямая.
• Медленно поворачивайте голову влево и вправо – по 5 раз.
• Наклоните голову к плечам – по 5 раз.
• Сделайте вращения головой – медленно, с полным кругом.
• В конце – мягкий самомассаж шеи с нажимом от ключиц к челюсти.
Выполняется утром и вечером. Уже через 3–5 дней появляется ощущение «лёгкой головы».