Глава 5. Глубокая работа и глубокий отдых
Современная жизнь диктует жесткий ритм, в котором легко раствориться, не оставив времени ни для глубоких размышлений, ни для осознанного восстановления. Люди привыкли переключаться с задачи на задачу, реагировать на потоки уведомлений, выполнять бесконечные мелкие поручения – и всё это на фоне ощущения, что дел всё больше, а времени и сил всё меньше. В этой погоне за выполненным объёмом и скоростью выполнения незаметно утрачивается глубина – как в работе, так и в отдыхе. Между тем, именно сочетание глубокой концентрации и полноценного восстановления становится основой устойчивой, созидающей продуктивности. Эти два процесса, несмотря на противоположность по форме, являются двумя сторонами одного и того же цикла: погружение и возвращение, усилие и расслабление, напряжение и отпускание.