```python
import imaplib
import email
mail = imaplib.IMAP4_SSL('imap.gmail.com')
mail.login('youremail@gmail.com', 'password')
mail.select('inbox')
result, data = mail.search(None, 'ALL')
ids = data[0].split()
for num in ids:
....result, message_data = mail.fetch(num, '(RFC822)')
....msg = email.message_from_bytes(message_data[0][1])
....subject = msg['subject']
....sender = msg['from']
....# Фильтрация по отправителю и теме
....if 'boss@company.com' in sender or 'urgent' in subject.lower():
........print(f'Важное письмо: {subject} от {sender}')
....else:
........mail.store(num, '+X-GM-LABELS', '\\Archived')
```
Этот простой код выделяет письма от руководства и откладывает остальные в архив – так вы не будете отвлекаться на второстепенные сообщения.
В конце концов, борьба с информационным шумом – это борьба за внимание и ясность ума. Совмещая технические фильтры, правильное распределение времени и психологическую дисциплину, вы сможете обрести стабильность и освободить ресурс для творческой и глубокой работы. Попробуйте уже сегодня применить хотя бы один из этих приёмов – и почувствуете, как заметно улучшится ваше восприятие информации и внутреннее спокойствие в цифровом мире.