Вы любите быстрый результат, как кофе из капсулы – нажал кнопку, и готово? Или вы предпочитаете погружаться в детали, как мастер, вырезающий миниатюрную фигурку на рисовом зёрнышке? А как с фокусом? Перепрыгиваете с задачи на задачу, как с каналами на телевизоре? Или ныряете в тему глубоко, как учёный в ДНК?
Понять свои особенности – значит сделать шаг к внутренней гармонии. Ведь именно через них вы распознаёте, что на самом деле вам подходит и радует. Здесь начинается близость с собой и шаг к настоящим желаниям.
Я убеждена, что счастье и удовольствие от жизни напрямую связаны с истинными желаниями. На эту тему мне близки слова мотивационного спикера Тони Роббинса: «Человек не может быть счастлив, пока он не начнёт наполнять свою жизнь тем, что действительно имеет для него значение». Когда жизнь в согласии со своими ценностями, она приносит радость, наполняет смыслом, а внутри появляется ощущение гармонии.
Как коуч я не раз наблюдала, как возвращение к своим настоящим желаниям и ценностям меняло качество жизни моих клиентов. Стоило женщине осознать, что для неё действительно важно, как появлялись чувство удовлетворения, энергия и мотивация.
Вспоминается метафора Стивена Кови – человека, чьи идеи повлияли на мышление миллионов. Он наглядно показывал, как легко можно утонуть в мелочах и упустить главное. А можно – выбрать фокус на важном и сделать свою жизнь наполненной и счастливой.
Представьте, что ваша жизнь – это стеклянная банка. В неё можно поместить разное: крупные камни – это самое важное для вас: мечты, семья, здоровье, карьера. То, без чего жизнь теряет смысл.
Гравий – повседневные задачи и обязанности, которые выполняются каждый день. Но они не определяют вашу жизнь.
Песок олицетворяет мелкие заботы и суету, они бессмысленно забирают время и энергию.
И, наконец, вода – это гибкость, умение адаптироваться к обстоятельствам и находить баланс.
Теперь вопрос: что произойдёт, если вы начнёте заполнять банку с песком? Да, она быстро заполнится до краёв, и для крупных камней не останется места. Если сначала добавить гравий, а затем песок, то и вовсе не будет места для крупных камней. В жизни происходит так же: когда сосредотачиваетесь на мелочах и повседневной суете, для главного просто не остаётся места.
Но что, если попробовать по-другому?