Фокус на хорошем.
Замечать красоту вокруг: небо, деревья, лица людей.
Туда, куда внимание – туда течёт энергия.
Прощение.
Внутренне сказать: "Я прощаю тебя, я прощаю себя."
Отпускание обид освобождает кучу заблокированной силы.
Чистая еда и вода.
Пища без мусора (фастфуда, сахара) реально меняет ощущения.
Чистота в пространстве.
Убраться в комнате, доме, машине.
Чистота снаружи вызывает чистоту внутри.
Творчество.
Писать, рисовать, лепить, строить, творить.
Любое создание – акт высокой вибрации.
Молитва или медитация.
Остановка суеты и вхождение в тишину очень быстро поднимает частоту.
Щедрость.
Помочь кому-то безвозмездно: словом, делом, деньгами.
Щедрость мгновенно раскрывает сердце.
Контакт с природой.
Лес, вода, огонь, земля – мощнейшие природные "зарядки".
3. Боль как путь к силе
Боль – это не враг. Это учитель. Это страж, который стоит на пороге новой силы и проверяет, достоин ли ты перейти на следующий уровень.
Большинство людей боятся боли. Бегут от неё. Пытаются заглушить её таблетками, развлечениями, работой, алкоголем. Но правда в том, что боль – это не наказание. Боль приходит тогда, когда настало время расти.
В моей жизни было много моментов, когда казалось, что боль ломает меня: физическая боль, душевная, эмоциональная. Предательства, поражения, болезни, потери – всё это казалось концом. Но каждый раз, когда я проходил через боль, я становился другим человеком. Сильнее. Чище. Настоящее пробуждение мужской силы начинается именно там, где заканчивается привычный комфорт.
Боль вскрывает ложь.
Боль разрушает иллюзии.
Боль обнажает правду о тебе самом.
1. Принятие боли
Первый шаг – перестать сопротивляться. Боль не исчезает от того, что мы ее игнорируем. Наоборот, подавленная боль становится хронической. Она начинает жить в теле, в психике, разрушая человека изнутри.
Когда ты встречаешь боль лицом к лицу, без паники, без истерики, а с уважением, начинается трансформация. Ты говоришь себе: "Да, мне больно. И я выбираю пройти через это. Я выбираю учиться".
Боль – это язык, на котором с нами говорит жизнь. И если ты научишься слушать этот язык, ты обретёшь огромное преимущество перед теми, кто всю жизнь прячется от своих ран.
2. Боль очищает
Через боль уходит всё лишнее:
ложные цели,
поверхностные связи,
фальшивые мечты,
гордыня и эго.
Когда тебе действительно больно, остается только настоящее. Всё наносное сгорает. Ты перестаёшь цепляться за то, что не имеет реальной ценности. Ты начинаешь видеть, что самое главное находится внутри тебя.