– Ты тратишь деньги и время на процедуры, но не чувствуешь себя счастливее.
– Родители или близкие не одобряют твои изменения, возникают конфликты.
– Ты начинаешь сравнивать себя с другими еще чаще, самооценка падает.
– В какой-то момент ты понимаешь, что не знаешь, какая ты на самом деле, без всех этих изменений.
Как лучше поступать в этих ситуациях:
– Прежде чем делать что-то с внешностью, спроси себя: «Я этого действительно хочу или просто хочу быть как все?»
– Попробуй временные изменения: макияж, фильтры, чтобы понять, нравится ли тебе это на самом деле.
– Поговори с теми, кто уже делал такие процедуры, узнай их опыт.
– Не принимай решения под влиянием эмоций или чужого мнения.
– Помни, что тренды быстро меняются, а твое лицо – с тобой навсегда.
– Развивай свои сильные стороны, которые не зависят от внешности: ум, чувство юмора, доброту.
– Если чувствуешь давление, поговори с психологом или близким человеком.
Кто впервые высказал эту идею, как изучить ее глубже:
Психологи и социологи давно изучают влияние моды и общественного мнения на самооценку. Например, работы Зигмунда Фрейда о влиянии общества на личность, исследования Эриха Фромма о «бегстве от свободы» и подражании большинству. Современные авторы – Жан Твенге («Поколение Я»), Эстель Перель, Брене Браун. Можно почитать их книги, посмотреть лекции на YouTube, пройти тесты на самооценку.