Антиэйдж Питание: Выпечка - страница 2

Шрифт
Интервал


Обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.

Подавайте с ягодами и медом.


Морковные кексы с орехами

Ингредиенты:

2 стакана тертой моркови

1 стакан овсяной муки

1/2 стакана грецких орехов (измельченных)

1/2 стакана меда

2 яйца

1 ч. ложка корицы

1 ч. ложка разрыхлителя

Приготовление:

Разогрейте духовку до 180°C и подготовьте форму для кексов.

В одной миске смешайте все сухие ингредиенты, в другой – морковь, яйца и мед.

Соедините обе смеси и перемешайте до однородности.

Выложите тесто в формы и выпекайте 20-25 минут.


Чиабатта с семенами

Ингредиенты:

2 стакана цельнозерновой муки

1 стакан воды

1 ч. ложка соли

1 ч. ложка дрожжей

1/4 стакана семян (кунжут, льняные)

Приготовление:

В миске смешайте муку, соль и дрожжи.

Постепенно добавляйте воду, замешивая тесто.

Вмешайте семена и оставьте тесто на 1-2 часа для подъема.

Выложите тесто на противень и выпекайте при 220°C 25-30 минут.


Блины из тыквенной муки

Ингредиенты:

1 стакан тыквенной муки

1 стакан воды или растительного молока

2 яйца

1 ч. ложка разрыхлителя

Соль по вкусу

Масло для жарки (по желанию)

Приготовление:

Подготовка теста:В миске смешайте тыквенную муку, разрыхлитель и соль. В отдельной емкости взбейте яйца и добавьте воду или растительное молоко. Постепенно влейте яичную смесь в муку, тщательно перемешивая, чтобы избежать комков. Жарка блинов:Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного масла (по желанию). Налейте половник теста на сковороду и распределите его равномерно. Обжаривайте блин до появления пузырьков, затем переверните и жарьте с другой стороны до золотистой корочки. Повторите процесс с оставшимся тестом. Подача:Подавайте блины с медом, ягодами или йогуртом.

Кексы с черникой и йогуртом

Ингредиенты:

1 стакан овсяной муки

1/2 стакана греческого йогурта

2 яйца

1/2 стакана черники (свежей или замороженной)

1/4 стакана меда

1 ч. ложка разрыхлителя

Щепотка соли

Приготовление:

Подготовка теста:Разогрейте духовку до 180°C и подготовьте формы для кексов, смазав их маслом или используя бумажные вкладыши. В одной миске смешайте овсяную муку, разрыхлитель и соль. В другой миске взбейте яйца, добавьте йогурт и мед, хорошо перемешайте. Объединение ингредиентов:Соедините сухие и влажные ингредиенты, аккуратно перемешивая до однородности. Добавьте чернику и осторожно вмешайте, чтобы не повредить ягоды. Выпечка:Разложите тесто по формам, заполняя их на 2/3. Выпекайте кексы 20-25 минут или до золотистого цвета и сухой зубочистки. Подача:Дайте кексам остыть перед подачей. Можно посыпать сахаром или подавать с йогуртом.