4. Как обычно вы думаете о ближних – доброжелательно или недоброжелательно? Обычно вы в добром состоянии или в злом? Часто ли конфликтуете? Есть ли внутренние конфликты? Чем продиктованы выборы – добром или…? Можно ли образ жизни назвать добрым? Тест в книге «Добро – наше всё» состоит из 48 вопросов.
Практически при любых личных проблемах – взаимоотношений, самочувствия, выбора – один из лучших способов решения и профилактики, способов самопознания и самосовершенствования, развития личностного и духовного, одним словом, способов быть счастливее – это работа со своим мировоззрением. Начинается она с осознания своих или каким-то образом встроенных нам представлений об устройстве мира, взглядов на жизнь, принципов, оценок, мотивов и так далее. Чтобы постепенно осознавать свою «дорожную карту жизни», свою программу, очищать её от «вирусов» («бесов») или изолировать их, оставляя вне системной программы, сосредоточиваясь на нужных алгоритмах и состояниях.
С этой целью, например, можно вести дневник с подробным разбором значимых ситуаций, своих позиций в них, негативных чувств и мыслей. Можно вести и дневник читателя как по ходу чтения, записывая приходящие мысли, так и после, обдумывая прочитанное и выписанное, делая выводы. Этот дневник в силу избирательности восприятия обязательно отразит наше состояние и мировоззрение, поможет осознать его и упорядочить, развивать, совершенствовать. Можно пытаться писать эссе на темы жизненных ценностей, главных понятий. Можно наблюдать за собой, начиная с ощущений тела, эмоций и мыслечувств, мотивов. Об одном способе составления сборника афоризмов, цитат, притч рассказываю в главе «Афоризмотерапия и самопрограммирование» книги «Добро – наше всё».
Надеюсь, это пригодится не только любителям работы с афоризмами, но и активно ищущим смысл, познающим себя и мир умом и сердцем, воспитателям, родителям, тем сознательным добрым людям, кому это интересно и кто понимает необходимость и эффективность усилий такого рода. Да, думание энергозатратно, к тому же нам как бы встроены так называемые психзащиты, запрещающие думать на определённые темы, особенно тему добра как духовного блага, как чистого счастья. Отсюда и «лень», «прокрастинация». Взлом этих защит требует упорства. С одной стороны, нужно уловить желание обдумать что-то, с другой – зафиксировать момент «запрещающей» это делать мысли, например, «сейчас некогда», «это лишнее» и т. и., совершить усилие, преодолеть вирусный запрет и записать хоть пару строк, чтобы потом продолжить. Как мне представляется, именно о таких усилиях говорил Николай Заболоцкий в своём знаменитом стихотворении «Не позволяй душе лениться!»: