Каждый из нас в определённый момент чувствует это внутреннее напряжение. Оно может проявляться по-разному: в хронической усталости, в апатии, в тревоге, в депрессии, в ощущении, что «живу не свою жизнь». Кто-то игнорирует эти сигналы, прячась за внешней занятостью. Кто-то пытается заглушить их работой, алкоголем, бесконечным потреблением, отношениями. Но сигналы не исчезают. Потому что внутри каждого человека есть стержень – подлинное «я», которое никогда не забывает, кем он на самом деле является. Оно ждёт, когда мы его услышим. Когда наконец осмелимся спросить себя: «А может, я создан не для того, чтобы соответствовать?»
Эта книга – о тех, кто решается услышать этот вопрос. О тех, кто устал жить чужими сценариями, играть не свои роли, быть хорошим, удобным, правильным, соответствующим. Она о людях, которые в один момент осознают: если я не выберу себя, никто не выберет. Если я не позволю себе быть собой, жизнь пройдёт, так и не став моей.
Здесь не будет универсальных советов, как за одну ночь обрести аутентичность. Потому что путь к себе – это процесс, глубинный и уникальный для каждого. Но здесь будет всё, что может стать вам опорой: понимание механизмов, которые держат нас в клетке чужих ожиданий, вдохновляющие размышления, живые примеры, внутренние инсайты, практики осознанности. Здесь будет пространство, где можно перестать притворяться и начать дышать – полной грудью, без стыда, без страха.
Ожидания окружающих проникают в нас так рано, что мы принимаем их за собственные желания. Мы перестаём различать, где наши настоящие стремления, а где – навязанные шаблоны. Иногда, чтобы понять, кто ты, нужно сначала понять, кем ты не являешься. Нужно сбросить десятки, сотни слоёв: «я должен», «так принято», «что скажут», «нельзя», «а вдруг». Это не происходит за день. Это не всегда приятно. Но это возможно. И это стоит каждой секунды внутренней работы.
Быть собой – это значит отказаться от лжи. От лжи, что ты обязан делать карьеру только потому, что от тебя этого ждут. От лжи, что ты должен быть всегда позитивным, успешным, красивым, продуктивным. От лжи, что любовь нужно заслуживать. От лжи, что твоё мнение не имеет значения. Это значит признать свою уязвимость. Признать свою уникальность. Признать свои странности, глубину, страхи, желания, ошибки, таланты, всё то, что делает тебя – тобой.