Формула ясности. Как научиться принимать чёткие решения - страница 15

Следующий уровень – это принятие эмоций. Здесь тоже много заблуждений. Люди боятся, что если признать эмоцию, она захлестнёт, лишит контроля. Но правда в том, что именно непризнанная эмоция имеет власть. Она действует из тени, саботирует решения, искажает восприятие. Принятие – это не погружение, а признание: «Я чувствую это. И это имеет значение». Такое отношение снижает напряжение, даёт внутреннее пространство. Эмоция перестаёт быть врагом и становится партнёром.