Существует несколько основных типов привязанности, которые психологи выделяют на основании наблюдений за младенцами и их взаимодействием с матерью: надёжная, тревожная, избегающая и дезорганизованная. Эти стили не просто описывают поведение ребёнка в ситуации расставания и воссоединения с родителем, они определяют эмоциональный климат, в котором формируется личность. Надёжная привязанность формируется тогда, когда родитель стабильно откликается на потребности ребёнка, доступен эмоционально и физически, не отвергает, не пугает и не игнорирует. Такой ребёнок вырастает с базовым ощущением, что мир – безопасное место, что близкие отношения приносят радость и поддержку, что он заслуживает любви и принятия. Взрослый с таким стилем привязанности, как правило, умеет выстраивать доверительные, устойчивые связи, не боится близости и не испытывает навязчивой потребности в одобрении.
Совсем иначе складывается судьба человека, выросшего в условиях тревожной привязанности. Если родитель был непоследовательным – то теплом, то холодом, то заботой, то отвержением – ребёнок не может предсказать реакцию взрослого. В нём формируется постоянная тревога: «А любят ли меня?», «Когда всё снова изменится?», «Что я должен сделать, чтобы меня не бросили?». Такой ребёнок может вырасти с убеждением, что любовь – это всегда борьба, что за неё нужно сражаться, заслуживать, подстраиваться. В отношениях этот стиль проявляется как постоянная неуверенность в чувствах партнёра, ревность, стремление к слиянию, страх одиночества, болезненная реакция на дистанцию. Такой человек часто попадает в зависимые отношения, где нужда в признании подавляет личные границы.
Избегающая привязанность формируется, если родитель был эмоционально холоден, отстранён или критичен. Ребёнок, не получая отклика на свои эмоции, учится подавлять чувства и делать всё сам. Он вырастает с установкой, что на других полагаться нельзя, что проявление уязвимости – это слабость, а любовь – источник боли. Во взрослой жизни это проявляется в избегании эмоциональной близости, в стремлении к полной автономии, в неспособности открываться партнёру. Такие люди кажутся независимыми, но за этой маской часто скрывается глубинное недоверие, страх быть отвергнутым и невозможность пережить свою потребность в привязанности.