Гибкость не делает жизнь лёгкой. Она делает её возможной. Это способность идти вперёд, даже если путь неясен. Способность ошибаться – и продолжать. Терять – и начинать заново. Быть слабым – и становиться сильным. Это не дар, данный свыше, а качество, доступное каждому, кто готов быть честным с собой, учиться, пробовать, меняться. Это путь длиной в жизнь, и на этом пути каждый шаг – это уже движение к устойчивости, к свободе, к подлинной зрелости.
ГЛАВА 5: ОСОЗНАННОСТЬ И ЗДЕСЬ-И-СЕЙЧАС – ФУНДАМЕНТ ВНУТРЕННЕГО РАВНОВЕСИЯ
Осознанность – это не просто модное слово, и тем более не поверхностная техника для временного облегчения состояния. Это способ существования, способ быть в мире, способ видеть, чувствовать, присутствовать в собственной жизни таким, какой ты есть, без попыток изменить, отвергнуть или убежать от самого себя. В эпоху ускорения и информационного перегруза способность быть здесь и сейчас – это не роскошь духовных практиков, а инструмент выживания, психической гигиены и глубокого восстановления. Осознанность – это возвращение домой, туда, где можно наконец отпустить напряжение, перестать притворяться и обрести точку покоя, от которой возможны любые изменения.